Exercite-se na quarentena

Novos exercícios com a equipe do Sesc para não ter desculpa pra ficar parado.

O tempo passa, mas não podemos perder a motivação para cuidar da nossa saúde. Por isso, o Sesc traz mais vídeos com dicas para se exercitar em casa com a ajuda de nossos professores por todo o Brasil. Fique em casa, mas não fique parado. Vamos aos exercícios?

Treino em casa

Alongamento

Treino em casa 

Pilates

Circuito funcional

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Educativos de corrida

Pilates

Atividade física

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Alongamento

Exercícios

Abdominal

Pilates