Sa\u00fade, qualidade de vida e conscientiza\u00e7\u00e3o ambiental a partir do esporte. Nesta segunda-feira, 1\u00ba de maio Dia do Trabalhador, o Sesc Pantanal promove a 5\u00aa edi\u00e7\u00e3o da Corrida pela Sustentabilidade. Realizado pela primeira vez na Rodovia Transpantaneira (MT-060), o desafio esportivo tem percurso de 5 quil\u00f4metros com largada programada \u00e0s 7h na Avenida Generoso Ponce, em frente a Unidade o Sesc no munic\u00edpio de Pocon\u00e9 (a 100 km de Cuiab\u00e1).<\/p>\n\n\n\n
O trajeto avan\u00e7a no in\u00edcio da estrada de ch\u00e3o que corta o Pantanal de Mato Grosso, percorrendo trecho da Transpantaneira e retornando para o Sesc Pocon\u00e9, com a recep\u00e7\u00e3o aos vencedores e participantes em geral. Al\u00e9m de medalhas a todos os corredores, profissionais ou amadores, ser\u00e3o entregues trof\u00e9us aos tr\u00eas primeiros colocados das categorias geral, comerci\u00e1rio e pessoas com defici\u00eancia (cadeirante, deficiente visual e f\u00edsico).<\/p>\n\n\n\n
Com forte atua\u00e7\u00e3o em a\u00e7\u00f5es que estimulam o engajamento popular em pr\u00e1ticas de conscientiza\u00e7\u00e3o ambiental, o Sesc Pantanal inclui, na programa\u00e7\u00e3o do evento, oficinas que apresentar\u00e3o ao p\u00fablico a destina\u00e7\u00e3o dos res\u00edduos gerados e recolhidos durante a corrida. Outra novidade \u00e9 o material 100% biodegrad\u00e1vel que est\u00e1 sendo utilizado na produ\u00e7\u00e3o das camisetas e mochilas do kit corrida.<\/p>\n\n\n\n
Dicas aos corredores
\n– Al\u00e9m de manter uma alimenta\u00e7\u00e3o regular saud\u00e1vel, n\u00e3o se deve mudar a rotina da alimenta\u00e7\u00e3o;
\n– Diminuir um pouco o volume e a intensidade do treino uma semana antes da prova e fazer descanso total um dia antes da corrida;<\/p>\n\n\n\n
No dia da prova:
\n– No caf\u00e9 da manh\u00e3: ingerir carboidratos como, por exemplo, p\u00e3o ou torrada e um suco. O carboidrato \u00e9 armazenado no m\u00fasculo. \u00c9 preciso armazenar a maior quantidade de energia no m\u00fasculo para ser utilizada durante a prova;<\/p>\n\n\n\n
– Chegar com no m\u00ednimo meia hora de anteced\u00eancia da largada. Aten\u00e7\u00e3o corredor! A concentra\u00e7\u00e3o acontece a partir das 6h, no Centro de Atividades do Sesc Pantanal em Pocon\u00e9. Acerte seu rel\u00f3gio e n\u00e3o se atrase para a largada, que ser\u00e1 \u00e0s 7h;<\/p>\n\n\n\n
Como chegar: – A Unidade Sesc Pantanal em Pocon\u00e9 est\u00e1 localizada na Avenida Generoso Ponce, s\/n \u0096 Centro, Pocon\u00e9. Para o competidor vindo de Cuiab\u00e1 ou V\u00e1rzea Grande, o acesso ao munic\u00edpio de Pocon\u00e9 \u00e9 feito pela Rodovia MT- 060 (s\u00e3o pouco mais de 100 quil\u00f4metros de estrada);<\/p>\n\n\n\n
O que levar: – Roupas leves ou apropriadas para corrida e t\u00eanis. Protetor solar e repelente, preferencialmente, biodegrad\u00e1veis. N\u00e3o se esque\u00e7a do Kit da corrida que cont\u00e9m camiseta, viseira, chip e n\u00famero da inscri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
Durante a prova: – Beber um pouco de \u00e1gua em todos os postos de hidrata\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de jogar um copo de \u00e1gua na nuca e nos pulsos para resfriar e hidratar o corpo. Ao competidor o Sesc Pantanal disponibilizar\u00e1 dois pontos de hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do percurso.<\/p>\n\n\n\n
Ap\u00f3s a corrida: – Logo em seguida, deve ser feita uma boa hidrata\u00e7\u00e3o e ingerir frutas.<\/p>\n\n\n\n
Viva essa experi\u00eancia! Divirta-se!<\/p>\n\n\n\n
Sobre o Sesc Pantanal \u0096 O Sesc Pantanal celebra no ano de 2017 uma trajet\u00f3ria de 20 anos de trabalho consolidado de conserva\u00e7\u00e3o da natureza, pesquisa cient\u00edfica, educa\u00e7\u00e3o ambiental e turismo ecol\u00f3gico em Mato Grosso, tendo como principal unidade de atua\u00e7\u00e3o a Reserva Particular do Patrim\u00f4nio Natural \u0096 RPPN Sesc Pantanal. Al\u00e9m da RPPN, integram o Sesc Pantanal o Hotel Sesc Porto Cercado; o Parque Sesc Ba\u00eda das Pedras; o Sesc Pocon\u00e9; e o Sesc Serra Azul, localizado no munic\u00edpio de Ros\u00e1rio Oeste e com acesso pelo polo tur\u00edstico de Bom Jardim (Distrito de Nobres). Saiba mais no portal www.sescpantanal.com.br.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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